Έχετε μια μπαγιάτικη γεύση στο στόμα σας; Υποφέρετε από μυρωδιά σώματος; Ψάχνετε τρόπους για να αυξήσετε τη γεύση του ποτού σας; Η τέλεια λύση έρχεται με τη μορφή φύλλα μέντας! Επίσης, που ονομάζεται Pudina κράτησε τα φύλλα ή Pudina, αυτά τα χόρτα είναι γεμάτα με μια ξεχωριστή γεύση μέντας, η οποία τους κερδίζει το όνομα. Ενώ είναι δημοφιλείς για το αναζωογονητικό τους άρωμα, τα οφέλη για την υγεία τους είναι λιγότερο γνωστά σε πολλούς. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε μερικά εκπληκτικά οφέλη για τα φύλλα μέντας (οφέλη από φύλλα pudina) στο σώμα μας.
Το βότανο μέντας είναι ένα μικροσκοπικό πράσινο φυτό που μπορεί εύκολα να καλλιεργηθεί στους κήπους του σπιτιού. Αν και είναι εγγενές στην Ευρώπη, το μέντα είναι ένα οικείο φυτό στις αγορές της Ινδίας και της Μέσης Ανατολής. Έχει έντονη γεύση μέντας, η οποία γίνεται πιο ήπια όταν μαγειρεύεται. Υπάρχουν περίπου 26 είδη μέντας, με ποικίλη ένταση γεύσης και αρώματος.
Το Pudina πιστεύεται ότι είναι ένα από τα παλαιότερα γνωστά φαρμακευτικά φυτά στον κόσμο. Προσφέρει πολλά φαρμακευτικά και θεραπευτικά οφέλη στον οργανισμό. Από την προσφορά μιας καταπραϋντικής, δροσιστικής αίσθησης στο δέρμα έως τη θεραπεία πεπτικών διαταραχών και καταπολέμησης λοιμώξεων, τα φύλλα μέντας είναι το καλύτερο στοίχημά σας, όταν πρόκειται για καλή υγεία.
Ακολουθεί η διατροφική διάσπαση των φύλλων μέντας ανά 100 γραμμάρια μερίδας:
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε φύλλα μέντας στην καθημερινή σας διατροφή.
Εδώ κατατάξαμε 16 υπέροχα οφέλη από φύλλα μέντας (οφέλη pudina) για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά.
Τα φύλλα μέντας είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην απρόσκοπτη κίνηση του εντέρου στο έντερο. Η συμπερίληψη των φύλλων μέντας στην καθημερινή διατροφή ή η κατανάλωση ενός φλιτζανιού τσαγιού από τα φύλλα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να καταπραΰνει τον πεπτικό σωλήνα με φυσικό τρόπο. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τη θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου και όλα τα θέματα που σχετίζονται με το πεπτικό σύστημα. Οι πόνοι στο στομάχι μπορούν επίσης να θεραπευτούν με αποτελεσματικό τρόπο. Αυτή είναι μια από τις καλύτερες χρήσεις μέντας για την υγεία μας.
Η αποτοξίνωση σώματος είναι μία από τις κορυφαίες χρήσεις του Pudina. Τα φύλλα μέντας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεπλύνετε τις τοξίνες και τα επικίνδυνα υγρά από το σώμα και από το δέρμα. Έχοντας φύλλα μέντας στη διατροφή θα διασφαλίσει αυτόν τον στόχο με επιτυχία και θα τονίσει επίσης ότι η εξάλειψη των τοξινών περιλαμβάνει επίσης τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν διάφορα προβλήματα υγείας. Βοηθά επίσης στον καθαρισμό του συστήματός σας από το εσωτερικό και την αφαίρεση περιττών υλικών, συμπεριλαμβανομένου του λίπους.
Ο καθαρισμός και ο καθαρισμός του αίματος είναι ένα άλλο από τα καλά παλιά πλεονεκτήματα που σχετίζονται με φύλλα μέντας και τσάι που παρασκευάζεται από αυτό. Για να εξασφαλίσετε ορατά αποτελέσματα θα πρέπει να συμπεριλάβετε αυτά τα φύλλα στο καθημερινό μενού. Είναι υποχρεωμένο να καθαρίσει το αίμα και επίσης να το δείξει καλά στην επιφάνεια του δέρματος. Αυτό βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τους κινδύνους θρόμβων στο αίμα.
Ένα από τα σημαντικότερα οφέλη για την υγεία του Pudina είναι να αφαιρέσετε τη χυδαία μυρωδιά στο στόμα σας και να σας δώσει μια νέα αναπνοή. Τρίψτε μερικά φύλλα της μέντας και χρησιμοποιήστε το για να τρίψετε απαλά τα δόντια για να αφαιρέσετε τα προβλήματα της κακής αναπνοής. Ένας άλλος από τους απλούς τρόπους είναι να μασάτε άμεσα μερικά φρέσκα φύλλα. Κάποιος μπορεί επίσης να πάρει φρέσκο τσάι μέντας που παρασκευάζεται από τα φύλλα για να θεραπεύσει αυτήν την ενοχλητική κρίση.
Δείτε περισσότερα: Οφέλη από τσάι μέντας
Τα φύλλα Pudina ωφελούν την στοματική μας υγεία δίνοντας τα λευκά δόντια σας. Η λεύκανση των δοντιών είναι δυνατή με τη χρήση θρυμματισμένων φύλλων μέντας σε αυτά κάθε μέρα. Αυτό πρέπει να τρίβεται απαλά για να πάρει τα αποτελέσματα σε μερικές εβδομάδες. Είναι μια τέλεια θεραπεία για την στοματική υγεία και το χαμόγελο εκατομμυρίων δολαρίων σας, καθώς και ένα από τα αποτελεσματικά οφέλη από φύλλα μέντας.
Αν ψάχνετε για καθαρό δέρμα χωρίς λεκέδες, τα φύλλα μέντας είναι το καλύτερο στοίχημά σας! Ο καθαρισμός ολόκληρου του συστήματος από μέσα με φύλλα μέντας ή τσάι παρασκευασμένο από το ίδιο είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μειώσετε τα σημάδια και τους κινδύνους της ακμής, των σπυριών και τυχόν τέτοια δερματικά προβλήματα που το καθιστούν άσχημο και μη ελκυστικό. Για να έχετε καθαρό και άψογο δέρμα, συμπεριλάβετε μερικά φύλλα μέντας είτε στη διατροφή είτε αλλιώς στα σπιτικά πακέτα προσώπου.
Τα οφέλη της μέντας για το βασίλειο της γαστρονομίας δεν χρειάζονται ειδική εισαγωγή. Κάρυ, σαλάτες, chutneys, επιδόρπια, παγωτά και πολλά περισσότερα πιάτα απαιτούν φύλλα μέντας για να ενισχύσουν τη γεύση. Αυτό κάνει τα φύλλα μέντας αρκετά αγαπημένα και στην κουζίνα. Είναι ένα από τα ενδιαφέροντα οφέλη των φύλλων μέντας που πρέπει σίγουρα να έχετε χρησιμοποιήσει σε κάποια από τα άλλα χρονικά σημεία.
Τα φύλλα μέντας έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες για τη μείωση των εκρήξεων στο δέρμα, συμπεριλαμβανομένης της ακμής και των σπυριών. Ακόμη και αλλεργίες στο δέρμα, εξανθήματα και φουσκάλες στο δέρμα μπορούν εύκολα να θεραπευτούν με την εφαρμογή μιας φρέσκιας πάστας από φύλλα μέντας. Είναι μια ακόμη φαρμακευτική χρήση μέντας για όσους υποφέρουν από χρόνια προβλήματα. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα πλεονεκτήματα της μέντας.
Οι αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές και αποσυμφορητικές ιδιότητες των φύλλων μέντας είναι ιδανικές για κρυολογήματα και γρίπη. Για να έχετε έναν βολικό τρόπο για να αποκομίσετε τα οφέλη, ετοιμάστε ένα φλιτζάνι τσάι από τα φύλλα και δείτε το κρύο και τη γρίπη να αντιμετωπίζονται. Μαζί με τη θανάτωση της μικροβιακής ανάπτυξης στο σώμα, τα φύλλα μέντας μπορούν επίσης να αποτρέψουν μελλοντικές επιθέσεις.
Τα οφέλη καθαρισμού των φύλλων μέντας το καθιστούν ελιξίριο στο συκώτι σας. Αυτά τα φύλλα βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών που συσσωρεύονται στο ήπαρ σας και επανεκκινεί την κανονική της δραστηριότητα. Η μέντα βοηθά επίσης στην παραγωγή της χολής, η οποία είναι απαραίτητη για την καλύτερη πέψη. Η τακτική πρόσληψη μπορεί να κρατήσει πολλές διαταραχές του ήπατος!
Δείτε περισσότερα: Τσάι μέντας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η μέντα λέγεται ότι είναι ένα από τα εύκολα διαθέσιμα βότανα καταπολέμησης του καρκίνου. Τα φυτοχημικά που υπάρχουν σε αυτά τα φύλλα είναι γνωστό ότι περιορίζουν την ανάπτυξη καρκινικών όγκων μειώνοντας την παροχή αίματος σε αυτά τα κύτταρα. Φορτωμένο με αντιοξειδωτικά, τα φύλλα μέντας μπορούν να μειώσουν τη βλάβη των ελεύθερων ριζών και να ενθαρρύνουν την ανάπτυξη φρέσκων κυττάρων. Αυτή είναι μια από τις καλύτερες χρήσεις φύλλων μέντας.
Το άγχος ή η υπερβολική κόπωση μπορούν τελικά να οδηγήσουν σε κατάθλιψη. Τα φύλλα μέντας βοηθούν στην υπέρβαση αυτών των συμπτωμάτων προκαλώντας καλό ύπνο και αναζωογονώντας τις αισθήσεις σας. Ακόμα και μια μυρωδιά του αρώματος των φύλλων μέντας μπορεί να ανακουφίσει άμεσα το άγχος και το άγχος. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες λάδι μέντας στο διαχύτη σας για υγιή ύπνο, καθιστώντας το μία από τις καλύτερες χρήσεις μέντας.
Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, τα φύλλα μέντας μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος φυσικά, διεγείροντας τα πεπτικά σας ένζυμα. Αυτά τα ένζυμα βοηθούν στην ταχύτερη απορρόφηση των τροφίμων που μετατρέπονται σε ενέργεια. Αυξάνοντας το μεταβολικό ρυθμό, τα φύλλα μέντας μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Εκτός αυτού, είναι εξαιρετικά χαμηλές σε θερμίδες!
Είτε σε κινούμενο αυτοκίνητο είτε σε απογείωση κατά την πτήση, εάν αντιμετωπίζετε ναυτία ή πονοκέφαλο, τα φύλλα μέντας μπορούν να σας βοηθήσουν αμέσως. Το αναζωογονητικό άρωμα αυτών των φύλλων μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε καλύτερα με τη μυρωδιά τους για λίγα λεπτά. Το μάσημα για λίγο και η λήψη του χυμού τους μπορεί να βελτιώσει την πέψη και να θεραπεύσει προβλήματα στο στομάχι.
Εάν πάσχετε από τα φαγούρα, ξεφλουδισμένα συμπτώματα της πιτυρίδας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε φύλλα μέντας. Φτιάξτε μια πάστα από φύλλα μέντας και ροδόνερο και απλώστε το στο τριχωτό της κεφαλής. Η τακτική χρήση μπορεί να σας ανακουφίσει πολύ από την αίσθηση κνησμού και καψίματος. Οι αντιμυκητιακές ιδιότητες αυτών των φύλλων μπορούν επίσης να περιορίσουν την ανάπτυξη ζύμης.
Οι ψείρες είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλά σχολεία που πηγαίνουν παιδιά. Η έντονη μυρωδιά των φύλλων μέντας μπορεί να πνίξει αυτά τα σφάλματα μέχρι θανάτου και να ελέγξει τον πληθυσμό τους. Τα φύλλα μέντας μπορούν επίσης να στεγνώσουν τα κόνιδα και να τα ξεφορτωθούν για πάντα. Ωστόσο, χρειάζονται περίπου 3-4 εφαρμογές μάσκες μαλλιών μέντας για μόνιμη θεραπεία.
Δείτε περισσότερα: Λάδι μέντας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Τα φύλλα μέντας είναι συνήθως ασφαλή εκτός εάν ληφθούν υπερβολικά. Μερικές από τις ανεπιθύμητες ενέργειες που παρατηρούνται λόγω της υπερβολικής απόλυσης μπορεί να είναι:
Ελπίζουμε ότι αυτά τα εντυπωσιακά οφέλη από φύλλα μέντας σας έχουν καταπλήξει! Αυτά τα ταπεινά φύλλα προσφέρουν πληθώρα ιατρικών και καλλυντικών πλεονεκτημάτων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα φύλλα μέντας χρησιμοποιούνται ως βασικό συστατικό σε πολλά είδη οδοντόκρεμας, σαπούνια, πλύσεις προσώπου, κρέμες antiacne, σαμπουάν κατά της πιτυρίδας, αποσμητικά αναπνοής και ακόμη και ρινικές συσκευές εισπνοής. Μπορείτε ακόμη και να τα μεγαλώσετε φρέσκα στον κήπο σας για να απολαύσετε την καλοσύνη του κάθε μέρα!